질 높은 삶을 영위하기 위해서는 건강한 신체가 전제되어야 한다. 그래서 나는 기존에 종합비타민, 오메가3, 홍삼농축액, 아르기닌 등 다양한 영양제들을 섭취해왔는데, 밀크씨슬도 구매하여 섭취하기 시작했다.
1. 밀크씨슬 효능과 부작용은 무엇인가?
밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있는데, 이것은 간세포를 건강하게 유지시키면서 독소를 막아주어 간염 및 간경변 등의 간질환의 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있다고 한다. 그리고 여드름 등의 염증과 피부암, 전립선암, 백혈병, 간암 등의 암질환에도 효과가 있다는 연구결과가 있으나, 암질환의 경우 단순히 식품 섭취만으로 효과를 볼 수 있는지의 여부는 미지수라고 한다.
반면, 밀크씨슬은 부작용도 존재하는데, 과다 섭취시 복통 및 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있으며 에스트로겐 호르몬과 관련된 질병을 갖고 계신 분은 질병이 더욱 악화될 수 있어 섭취에 주의해야 한다. 그리고 임산부 및 수유부는 섭취에 주의해야 하며, 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋다.
어찌됐건 나는 예방의 차원에서 밀크씨슬을 섭취하기 시작했다.
2. 밀크씨슬(실리마린)의 하루 권장 섭취량
국내에서 정하고 있는 밀크씨슬(실리마린)의 하루 권장량은 130mg이라고 알려져 있다. 물론! 해외제품의 경우 130mg을 훌쩍 넘는 제품들도 있지만, 복통 및 설사 등의 부작용들이 발생할 수 있어 국내에선 이를 제한하고 있다.
3. 내가 구매한 밀크씨슬 제품
내가 구매한 제품은 GNM자연의품격 건강한 간 밀크씨슬이라는 제품이고, 카카오톡 쇼핑하기에서 5박스(5개월분)에 대해 17,900원의 가격으로 저렴하게 판매되길래 고민없이 구매하게 되었다. 그리고 제품은 구매한 다음 날에 바로 배송됬으나, 크리스마스 시즌과 주말로 인해 약 4일 정도 소요되었다.
제품은 안전하게 집까지 배송되었고, 상자를 열어보니 물건들은 파손없이 깔끔하게 담아져 있었다.
상자 속의 구성은 5박스의 밀크씨슬과 조정석의 얼굴이 들어간 리플렛으로 이루어져 있었고, 조정석이 광고한 제품이라 그런지 제품에 대한 신뢰감이 한 층 더 높아졌다.
제품이 담아져 있던 상자에는 제품에 대한 정보들이 빼곡히 적혀져 있었는데, 주요 내용들을 정리하면 다음과 같다.
1) 1정당 함유 성분 및 효능
- 실리마린 : 130mg, 간 건강에 도움을 줄 수 있음
- 비타민B1 : 1.1mg, 탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 비타민B2 : 1.2mg, 체내 에너지 생성에 필요
- 나이아신 : 13.5mg, 체내 에너지 생성에 필요
- 판토텐산 : 4.6mg, 지방&탄수화물&단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 비타민B6 : 4.6mg, 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
2) 하루 권장 섭취량 : 1일 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취
3) 섭취시 주의 사항
- 알르레기 보유자, 임산부, 수유부 등은 섭취에 주의해야 함.
- 위장관계 반응이 나타나는 경우 섭취를 중단하거나 주의해야 함
알약은 폴리염화비닐과 알루미늄호일로 이루어진 포장재 속에 1정씩 분리되어 포장되어 있었으며, 절취선도 표시되어 있어 휴대하며 섭취하기에도 용이했다. 그리고 알약의 크기는 약 1cm 정도로 엄청 크지 않아서 목넘김에 있어 큰 불편은 없었다.
4. 나의 섭취 방식 및 후기
나는 GNM 건강한 간 밀크씨슬을 아침에 일어나자마자 다른 영양제들과 함께 섭취해왔다. 그리고 아직 섭취 기간이 길지는 않지만, 별다른 부작용은 경험하지 못했다. 그래서 어머니께도 드셔 보시라고 권해드렸고, 앞으로도 큰 문제가 없는한 꾸준히 챙겨먹을 예정이다.
