950914

오늘 드디어 20여일의 체지방 컷팅이 마무리되었다. 그래서 그 동안 먹고 싶었던 짜장면을 먹으러 속초시 조양동에 위치한 만카오를 찾아갔다. 만카오는 조양중앙교회의 오른쪽에 위치해 있었고, 매일 오전 11시부터 오후 9시까지 운영중이었다. (수요일 휴무, 오후 3시 - 오후 5시 브레이크 타임) 그리고 가게 앞에 주차시설도 마련되어 있었다. 식당 내부에는 많은 좌석들이 마련되어 있었고 전체적으로 청결 상태도 너무 좋았다. 나는 여러 메뉴 중 만카오 세트(2인, 순한맛)와 만카오 짬뽕을 주문했고 가격은 총 29,000원이었다. 주메뉴가 제공되기 전 앞접시 2개, 종지 2개, 단무지, 오이&양파 절임이 먼저 제공되었고, 곧 이어 주메뉴들도 제공되었다. (정말로 음식들이 빨리 나왔다!) 가장 먼저 탕수육과 소스..

며칠 전 엄마가 "홍진경 김치"를 주문해달라고 하셨다. 갑자기 홍진경 김치를 말씀하시길래 이유를 여쭈어 봤더니 주변에서 맛있다고 추천했다며 먹어보자고 말씀하셨다. 그래서 나는 바로 홍진경 더김치 5kg을 주문했고, 배송은 2일 정도 소요되었다. 김치는 아이스박스에 꼼꼼히 포장되어 있었고 기사님께서 파손없이 안전하게 배송해주셨다. 아이스 박스 속에는 김치와 얼음물이 담아져 있었고, 김치는 아주 시윈한 상태를 유지하고 있었다. 그리고 김치봉투는 풀리지 않도록 케이블 타이로 꽉 묶여 있었다. (진짜 꼼꼼한 포장 칭찬해~ 칭찬해~) 김치는 투명봉투와 불투명 봉투에 이중으로 포장되어 있었고, 아주 가지런히 담아져 있었다. 참고로, 김치는 반포기째로 담가져 있었다. 나는 바로 반포기를 썰어서 먹어 보았는데, 김치는..

나는 꾸준히 헬스를 하며 단백질보충제도 섭취하고 있다. 3-4년 전까지만 해도 주변에서 좋다는 프로틴을 이것저것 구매해서 먹었는데, 2년 전 부터는 내 몸에 딱 맞는 제품을 찾게되어 지금까지 정착하게 되었다. 정착하게 된 제품은 바로 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로웨이 프로틴 아이솔레이트 단백질 파우더 벨로시티 바닐라맛! 제품의 이름이 너무 길어서 나는 "옵티멈 플래티넘 하이드로웨이"라고 부른다. 참고로, 맛의 종류는 초코, 바닐라, 스트로베리 등으로 다양한데 나는 바닐라맛이 가장 질리지 않고 깔끔해서 이 것만 선호한다. 이 제품은 해외직구상품이라 정말로 쇼핑몰 마다 가격이 천차만별이다. 현재는 쿠팡에서 구매하는 것이 제일 저렴하고 배송 속도도 빠르다. 보통 1.59kg이 5-6만원 선에 판매된다. 해당..

다이어트 시작 전인 10월 3일에 속초에 위치한 압빠닭에서 음식을 배달시켜 먹었다. 내가 주문한 메뉴는 1인 순살찜닭정식(맵기 1단계, 납작당면 추가)이고, 가격은 14,000원(배달비 포함 16,000원)이었다. 그리고 배달은 약 30분 정도 소요되었다. 1인 순살찜닭정식의 전체적인 구성이다. 구성은 밥, 찜닭, 계란찜, 소시지볶음, 깍두기, 무말랭이무침, 콩자반, 도시락김으로 이루어져 있었고, 전체적으로 양이 진짜 많았다. 개인적으로 반찬이 여러가지로 구성되어 있어서 너무 마음에 들었고, 반찬들도 직접 만드셨는지 하나같이 맛있었다. 납작당면이 추가된 1인 순살찜닭이다. 찜닭은 다리살 순살, 감자, 당근, 수제비, 떡, 메추리알 등으로 구성되어 있었는데, 나는 음식을 받고 내 눈을 의심했다. 그 이유는..

예전에 파리바게뜨 치킨 샐러드와 건강한 치킨커틀릿 샐러드랩에 대한 후기글을 올렸었다. 그리고 오늘은 샐러드만 바뀐 단백질 듬뿍 로스트치킨 샐러드와 건강한 치킨커틀릿 샐러드랩 후기를 남겨보려고 한다. 샐러드와 샐러드랩을 개봉하기 전과 후다. 단백질 듬뿍 로스트치킨 샐러드의 가격과 칼로리는 6,500원, 240kcal였고, 건강한 치킨커틀릿 샐러드랩의 가격과 칼로리는 5,900원,280kcal였다. 샐러드만 찍은 사진이다. 샐러드는 로스트치킨, 오이, 옥수수, 방울토마토, 치즈, 베이컨, 양상추 등으로 구성되어 있었고, 밤에 주문했음에도 모두 신선한 상태를 유지하고 있었다. 양은 혼자서 푸짐하게 먹을 수 있는 정도였고, 맛은 채소의 아삭함, 치킨의 담백함, 발사믹 소스의 새콤함이 합쳐진 맛이었다. 개인적으로..

요즘 나는 다이어트로 인해 5끼니를 잡곡밥, 닭가슴살, 오이로만 먹고있다. 몇 년 전에는 닭가슴살이 물리고 그랬는데 매 끼니마다 닭가슴살을 함께 곁들여 먹다보니 이제는 하나도 물리지 않는다. 어쨌든 20여일 동안 똑같은 식단을 먹고있는데 이상하게 오늘은 샌드위치가 너무 먹고 싶었다. 그래서 20일 동안 군것질을 하지 않았던 나를 위해(핑계) CU편의점으로 향했다. CU에서 구매한 삼립 프리미엄 에그 샌드위치다. 가격은 4000원으로 다른 제품들과 비교해 좀 비싸긴했지만 달걀이 듬뿍 들어가 있어서 망설임없이 구매했다 봉지 뒷쪽에 기재되어 있던 영양정보다. 칼로리는 482kcal였고, 나트륨은 1,050mg, 탄수화물은 36g, 당류는 8g, 단백질은 17g이었다. 음... 개인적으로 칼로리는 좀 높다고 느..

어제 삼성증권을 통해 카카오페이 공모주 청약을 진행했다. 그리고 드디어 오늘 배정 결과가 카톡으로 안내되었다. 두둥! 나는 카카오페이 공모주를 2주도 아닌 3주나 배정받았다.😍 여태껏 청약을 할때마다 최소 수량만 배정받았으나 이번엔 운이 정말 좋았다. 앞으로 환불되는 금액은 63만원이고 환불 예정일은 10월 28일이다. 그리고 상장은 11월 3일에 진행된다. 결과는 어떻게 될지 모르지만 1주나 더 받은 만큼 좋은 결과가 있었으면 좋겠다.

타당도란 평가도구가 측정대상을 얼마나 충실하게 측정하는지를 의미한다. 그리고 타당도에는 내용타당도, 안면타당도, 준거타당도, 구인타당도 등이 있다. 내용타당도란 검사를 구성하는 문항들이 측정하고자 하는 내용과 행동을 얼마나 충실하게 대표하고 있는지를 평가하는 것을 의미하며, 내용타당도를 판단하기 위해 목표를 이원분류표로 작성하여 판단하는 것이 용이하다. 내용타당도에는 교과타당도와 교수타당도가 포함되어 있는데, 교과타당도는 검사가 교육과정에 있는 내용을 얼마나 충실히 대표하는지를 평가하는 것을 의미하고, 교수타당도는 검사가 교수학습 내용을 얼마나 충실히 대표하는지를 평가하는 것을 의미한다. 안면타당도란 전문가가 평가 방법 및 도구에 대해 검토하여 타당성 여부를 판단하는 것을 의미하고, 평가대상이 될 학생들..

비고츠키는 사회문화적 맥락을 강조하며 아동을 사회적 존재라고 주장했다. 그리고 아동은 보다 유능한 타인과의 상호작용을 통해 인지가 발달한다고 보았다. 비고츠키는 인지발달을 촉진하는 요인으로 사회적 상호작용, 언어, 문화, 학습이라는 4가지 요소를 제시했다. 첫째, 사회적 상호작용은 인지발달의 원천이며, 또래, 부모, 교사 등의 유능한 협력자와의 협동적 대화를 통해 지식이 구성된다. 둘째, 언어는 사회적 언어와 사적언어로 구분되는데, 아동은 사회적 언어를 통해 기존의 지식에 접근하며 세상을 인식하게 되고 혼잣말의 형태인 사적 언어를 통해 스스로의 지식이나 생각을 조절해 나간다. 더불어 사적언어는 점차 내적언어로 발전하여 고등정신능력을 가능하게 한다. 셋째, 문화에는 상황적 맥락, 신념, 가치 등이 포함되어..

글을 시작함에 앞서 해당 글은 단순 후기글임을 말씀드립니다. 어제부터 오늘까지 카카오페이 공모주 청약이 진행된다. 한국투자증권, 삼성증권, 신한금융투자 등에서 청약이 진행되는데, 나는 배정물량이 많은 삼성증권에서 청약을 진행했다. 이 번 카카오페이 청약은 다른 청약들과 달리 100% 균등배정으로 주식이 배분된다. 즉, 최소 수량만 신청해도 주식을 배정받을 수 있다. 주식의 가격이 오를지 내릴지는 신의 영역이며 막상 거래가 시작되어야 알 수 있다. 하지만 나는 개인적으로 카카오라는 플랫폼의 성장성을 크게 보기에 고민하지 않고 신청했다. 공모가가 최상단인 9만원이라서 그런지 최소 청약금으로 90만원이 필요했다. 그리고 삼성증권은 나의 주거래 증권사가 아니다보니 2000원의 수수료가 부과되었다. 어쨌든, 나와..